Aunque ya lo sepamos y quizás estemos cansadas de escucharlo, el agua es un líquido vital para nuestra vida y no solo porque sin ella no sobreviviríamos sino que además también es beneficiosa en cuanto a belleza se refiere ya que se encarga de humectar la piel desde el interior, elimina toxinas y además hace que nuestra piel reluzca.
La medida perfecta que deberíamos tomar será de aproximadamente dos litros diarios, aunque variará dependiendo de la persona. Dependiendo de la zona en la que vivas tenderás a beber más agua o menos, si tu actividad física es mayor también tenderás a beber más agua que no si no realizas ningún tipo de actividad.
Muchas os preguntaréis si se puede substituir el agua por otras bebidas. En realidad, no es cuestión de beber únicamente agua durante el día, aunque sí sería lo más aconsejable pero de todas maneras podéis combinarla con otras bebidas que contengan sales como son las de deportistas, eso sí, comprobad siempre las cantidades de azúcares, y sobre todo, evitad las bebidas con cafeína ya que esta hará que eliminéis el agua retenida en vuestro cuerpo.
Quizás más de una persona pensará que la cantidad de dos litros diarios es exagerada pero también debemos tener en cuenta los beneficios que ello conlleva, ya que si tomas esta cantidad diaria o superior tu apetito disminuirá, tu piel se volverá más brillante, eliminarás más toxinas las cuales ayudarán aprevenir el acné, te ayuda a la limpieza del cutis y otros puntos en cuanto a belleza se refiere y lo que es fundamental, tu salud te lo agradecerá.
